古人将天分为春夏秋冬个时期,早晨为春日中为夏日落为秋半夜为冬。艾灸养生,要讲究顺应天时,天人合。早晨是太阳初升的时候,人的精气神也在此时开始,精气神旺,能战胜病邪。所以在天中艾灸的最佳时间,是在早上点或脾经当令【900-1100】的时候(太阳升起来的时候)。这段时间人与自然的阳气由弱变强,并在正午的时候达到顶点,此时最好;把握好时机,能让灸疗获得更好的调理效果。
    延年益寿 关元气海足里是人体强壮要,每天艾灸次,能调整和提高人体免疫机能,增强人的抗病能力。成书于宋代的《扁鹊心书》中说“人于无病时,常灸关元气海命关中脘,虽不得长生,亦可得百年寿。”特别是女士,艾灸此个位后,神清气爽,容光焕发,全身特别是小腹部分舒畅(此种感觉般要连续灸半个月后才明显。